Polecane Zdrowie

Chrapanie jest istotnym problemem zdrowotnym

U osób głośno chrapiących może wystąpić zespół bezdechu sennego, które oddychanie przerywane jest na kilka sekund. W czasie takich przerw dochodzi do niedotlenienia mózgu i innych tkanek. Jeśli powodem chrapania jest spożywanie alkoholu lub nadwaga to należy zmienić dietę i rozpocząć ćwiczenia fizyczne.

Jak można zapobiegać ?

Kilka prostych zmian w trybie życia : unikaj alkoholu szczególnie wieczorem, utrzymuj prawidłową masę ciała, staraj się spać na boku, nie na plecach, zwilż poduszkę kroplami olejku eukaliptusowego, by odblokować nos.

https://chrapaniustop.pl/leki-na-chrapanie-ranking/

Podziel się 🙂
error