Zdrowe pożywianie się w ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważkie jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś żywić się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednak spożycie kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.

Podziel się 🙂

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.