Tag: aktywność fizyczna

Korzyści z ćwiczeń aerobowych Ćwiczenia aerobowe – na czym polegają? Ćwiczenia aerobowe to rodzaj wysiłku fizycznego, który spowoduje wzrost

Bieganie, jazda na rowerze, ćwiczenia aerobowe na siłowni czy chociażby szybkie spacery – to wszystko służy zdrowiu. Ruch jest nieodzownym…

Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po…